Alla kuvaus liikuntatunneistamme ja sanastostamme.

ChiBall	ChiBall-tunnilla otetaan liikkujan kaikki aistit käyttöön: värikäs, pehmeä ja aromaterapeuttista tuoksua erittävä pallo tuo harmoniseen liikuntaan mielekkyyttä ja ohjaa kehon liikeratoja. Tunti alkaa Tai Chi-pohjaisilla liikkeillä, sykettä nostetaan ChiBall-tanssiosuuden aikana, kehoa huolletaan joogasta ja Pilateksesta tutuilla liikkeillä ja lopuksi rentoudutaan Feldenkrais Methodin mukaan.
Hikijumppa	Vauhdikas tunti helpoin askelluksin. Jumppa sisältää myös lihaskunto-osuuden, venyttelyt sekä jonkun verran hyppyjä. Tällä tunnilla tulee hiki pintaan!
Aerobic	Tunnin pääpaino on askelluksessa, jossa keskivaikeat askelsarjat. Jumppa sisältää myös lyhyen lihaskunto-osuuden, venyttelyt sekä  jonkin verran hyppyjä.
Selkäryhmä	Koko selkärangan hyvinvointiin painottuva ryhmä. Aluksi sykkeen nostoa helpoilla askelsarjoilla, jonka jälkeen liikkuvuus- ja lihaskunto-harjoituksia keski- ja ylävartaloon painottuen. Ryhmä lopetetaan perusteellisiin venytyksiin ja rentoutumiseen. Ryhmän vetäjänä toimii fysioterapeutti
Showtanssi	10-13 vuotiaille suunnattu tanssillinen tunti. Lukukauden tunnit sisältävät useiden eri tanssityylien oppimista mm. Streetdance, disco, reggae, housedance sekä Mix-dance.
Syvävenyttely	Hyvä olo venyttelemällä! Helppojen ja jokaiselle tuntemien venyttelyliikkeiden kautta opitaan uusia liikkeitä, jotka vahvistavat ja venyttävät lihaksia. Tunnin aikana tehdään myös muutamia lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä pilateksen avuin.
Aikuinen-lapsi	Mukava leikin varjolla etenevä tunti, jossa lapsi oppii uusia taitoja liikunnan avulla. Lukukauden aikana opitaan tuntemaan erilaisia telineitä mm. köydet, renkaat ja  tanko sekä lapsi oppii hallitsemaan kehoansa ja liikkeitänsä paremmin.